İçindekiler
Aşırı Yeme Bozukluğu Nedir?
Aşırı yeme bozukluğu, kısa bir süre içinde tekrarlayan aşırı yeme ataklarıyla birlikte ciddi bir akıl hastalığıdır. Normalde olduğundan daha fazla miktarda yemek yemeyi ve aynı zamanda yemek yemeyi kontrol edememe duygusunu içerir. Aşırı yeme bozukluğu; her yaştan, cinsiyetten herkesi etkileyebilir. Erkeklerden daha fazla kadınlar etkilenir, ancak bunun nedeni kadınların daha erken başvurma eğiliminde olmaları veya kilo alma konusunda dışa doğru daha endişeli olmaları olabilir.
Diğer yeme bozukluklarından farklı olarak; yemek yemek ve telafi etmek için kusma, oruç tutma veya aşırı egzersizi içermez. Bu nedenle aşırı yeme, obezite ve diğer komplikasyonlara neden olabilir.
Yiyecekle ilişkiniz sağlıksız hale geldiğinde, bu hayatınızın diğer yönlerini etkileyebilecek ve sağlıkla ilgili birçok sorunlara neden olacaktır. Tedavisi vardır ve semptomların erken fark edilmesi önemlidir, böylece en kısa sürede yardım alınabilir.
Aşırı Yeme Bozukluğu Belirtileri Nelerdir?
- Normalden çok daha hızlı yemek yemek
- Rahatsızlık hissedene kadar yemek
- Fiziksel olarak aç hissetmemesine rağmen çok miktarda yemek yemek
- Ne kadar yemek yediğinden utanmak ve tek başına veya gizlice yemek
- Yemek yedikten sonra tiksinme veya kendinden nefret etme, depresif veya çok suçluluk hissetme.
Aşırı Yeme Bozukluğu Nedenleri Nelerdir?
Aşağıdaki faktörler aşırı yeme bozukluğuna neden olabilir:
- Ailede yeme bozukluğu öyküsü veya diğer akıl sağlığı sorunları
- Hormonal veya spesifik genetik nedenler
- Beyin yağısı, daha az öz kontrol
- Kilo, vücut veya yemek yeme ile ilgili aşağılayıcı yorumlar (örneğin ebeveynler)
- Depresyon
- Travma geçirmek
Aşırı Yeme Bozukluğu’nun Sağlığa Etkileri Nelerdir?
Hastaların çoğunluğu obezdir ve aşırı yeme bozukluğunun obeziteye yol açma olasılığı yüksektir. Bu nedenle hastalar, aşağıdakiler de dahil olmak üzere, obez olmanın tüm doğal risklerine sahip olabilir:
- Diyabet
- Kalp hastalığı
- İnme
- Kanser
- Uyku apnesi dahil uyku sorunları
- Genel artan vücut iltihabından kaynaklanan kronik ağrı ve artritik tablo
- Astımınız varsa kötüleşebilir
- Polikistik over sendromu dahil kadınlarda doğurganlık sorunları
- Obezitenin genel etkileri nedeniyle diğer sağlık sorunları
- Yaşam kalitesi birçok yönden ciddi şekilde tehlikeye atılabilir ve bu da kısır bir döngüye yol açabilir.
Aşırı Yeme Bozukluğu Teşhisi Nasıl Konur?
Doktor, sorunu nasıl gördüğünüzü ve hayatınızı nasıl etkilediğini bilmek isteyecektir. Sizin kilonuzu, nabzınızı ve tansiyonunuzu ölçmek ve muhtemelen yemek günlüğünüz hakkında konuşmak isteyebilirler. Endişeleniyorsanız ve güvendiğiniz bir akraba veya arkadaşınızı yanınızda götürmek için randevu almanız yararlı olabilir. Teşhis önerildiğinde, doktorunuz sizi bir uzman kliniğine sevk edecektir.
Aşırı Yeme Bozukluğu Nasıl Tedavi Edilir?
Yeme bozuklukları konusunda deneyimli birinden profesyonel bir değerlendirme almalısınız.
Kendi kendine yardım
Bu, nasıl ilerlediğinizi kontrol etmek için bir terapist veya uzmanla devam eden seanslar sırasında aşırı yemek yeme hakkında çalışmayı içerir. Genellikle bu seanslar, nasıl ilerlediğinize bağlı olarak ayarlanacaktır. Bu terapi, gerçekte ne yediğinizi izlemenize, gerçekçi yemek planları yapmanıza, tetikleyicileri öğrenmenize ve duygularla başa çıkmanın başka yollarını bulmanıza yardımcı olur.
Bilişsel davranışçı terapi
Bu terapi, olumsuz düşüncelerinizi durdurmak için çalışmak ve yeme bozukluklarını tedavi etmeye yardımcı olabilir. Tedavi, diğer terapilerin yanı sıra sağlıklı bir egzersiz ve diyeti içerecektir.
Bu tedavi şunları içermektedir:
- Günlük yiyecek alımınızı planlayın, diyet yapmak için gerçekçi olmak önemlidir.
- Aşırı yeme tetikleyicilerinizi öğrenin.
- Vücudunuz hakkında hissettiklerinize meydan okuyun ve olumsuzluğu azaltın.
- Vücut imajını ve benlik saygısını geliştirin.
- Yeni sağlıklı alışkanlıklara bağlı kalın.
- Sadece ana öğünleri değil, atıştırmalıkları planlamak da önemli olabilir
Tedavi bazen yatarak tedaviyi içerebilir.
İlaç tedavisi
İlaç; yeme bozukluğunda, tedavinin dayanak noktası değildir. Aynı zamanda başka rahatsızlıklardan da (örneğin, anksiyete, depresyon, OKB) muzdarip olursanız, bir yetişkin olarak size özel olarak bunlar için ilaç verilebilir.
Uzun Vadeli Yaşam Tarzı Değişiklikleri Nelerdir?
Yiyecek seçimleri ve tetikleyiciler konusunda bilinçli yeni bir güven, sağlıklı ancak takıntılı olmayan egzersiz yaşam tarzının yanı sıra uzun vadede yardımcı olmaktadır. Sizi destekleyenleri yanınızda tutun.
Bu hassas durumun doğası gereği, tam bir iyileşme sağlayabileceğiniz gerçeğine dair kendinize olan inanç veya güven eksikliği olabilir, ancak birçok hasta yemekle sağlıklı bir ilişki kurar ve devam eder. İlk adımı atmak ve yardım istemek gerçekten çok zor olabilir, ancak hastalar yalnız olmadıklarını ve bu çözümün mümkün olduğunu anlamalıdır. Yemeğiniz ve dolayısıyla sağlığınız üzerindeki kontrolü yeniden kazanabilirsiniz.