Uykusuzluk Hastalığı (İnsomnia) Nedir? Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri
© Tüm Hakları Saklıdır

Merhaba, ne aramak istersin?

Uykusuzluk Hastalığı
Uykusuzluk Hastalığı

Uyku Bozuklukları

Uykusuzluk Hastalığı (İnsomnia) Nedir? Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri

Uykusuzluk Hastalığı (İnsomnia) Nedir?

Uykusuzluk hastalığı diğer adıyla insomnia en yaygın uyku bozukluğudur. Uykusuzluğun hem bireysel hem de sosyal olarak birçok olumsuz sonucu vardır. Uyku bozuklukları hastadan hastaya değişir. Bazıları en çok uykuya dalmakta, bazıları ise düzensiz gece uykusu ve sürekli uyanmakla mücadele etmektedir. En yaygın tedavi şekli uyku hapları olmuştur, ancak yeni bilgiler ilaçsız tedavinin (uykusuzluk için bilişsel davranışçı terapi) daha etkili olduğunu göstermektedir.

Pek çok farklı ülkeden yapılan araştırmalar, her üç yetişkinden birinin zaman zaman uyku problemleri yaşadığını ve %10 ila 15 arasında daha uzun süreli uykusuzluğa (kronik uykusuzluk) sahip olduğunu göstermektedir. Çoğu kadın uykusuzluktan şikayetçidir ve sıklığı yaşla birlikte artar.

Uykusuzluğa Ne Sebep Olur?

Uykusuzluk, birincil mi (bilinen bir neden olmadan) yoksa diğer koşullardan dolayı ikincil mi olduğuna göre ikiye ayrılır. İkincil uykusuzluğun nedenleri, örneğin; anksiyete ve depresyon gibi zihinsel bozukluklar veya metabolik hastalık, kalp-akciğer hastalıkları, gece kaşıntısı ve ağrı gibi fiziksel bozukluklar olabilir. Uykusuzluğun olası nedenleri arasında depresyon en yaygın olarak kabul edilir.

Uykusuzluğun Belirtileri Nelerdir?

Uykusuzluk; uykuya dalmada zorluk, huzursuz gece uykusu veya sabah erken uyanma nedeniyle zayıf veya az uyku olarak ortaya çıkabilir. Bazı hastalar tüm bu uyku problemlerini yaşarken, diğerleri uykuya dalmada zorluk gibi belirtilerden sadece biriyle mücadele ederler. Gün boyunca hasta; yorgunluk, konsantrasyon güçlüğü, ruh hali değişimleri ve benzerleri yaşar. Başka bir deyişle, gün içindeki işlev bozulmuştur. Uykusuzluk hastalarının ara sıra iyi geceler geçirmesi yaygındır, ancak uykusuzluk teşhisi konması için haftada en az üç uykusuz gece geçirmesi gerekir. Kronik uykusuzluk, üç aydan fazla süren uykusuzluk olarak tanımlanır.

Uykusuzluk Nasıl Teşhis Edilir?

Tanı, yukarıda açıklanan belirtilere, yani hastanın öznel rahatsızlıklarına dayanılarak yapılır. Uykuya dalma sorunları, çok sayıda gece uyanma, sabah erken uyanma veya bu belirtilerin bir kombinasyonu olabilir. Uykusuzluk tanısı için uyku zorluklarının gün içinde fazla uykululuk/yorgunluk, duygudurum dalgalanmaları, performans veya konsantre olma becerisinde azalma, bilişsel veya sosyal işlevlerde bozulma, kaza riski, fiziksel rahatsızlık gibi belirtiler
görülmesi gerekmektedir. Uykusuzluk olarak adlandırılması için geceleri uyanma sürelerinin ne kadar uzun olması gerektiğine dair belirli bir kriter yoktur. Nesnel uyku kaydı gerekli değildir. Teşhis tamamen özneldir, ancak uyku günlüklerini desteklemek teşhis koymada oldukça yararlıdır.

Advertisement. Scroll to continue reading.

Uygusuzluk Nasıl Tedavi Edilir?

İlaçsız tedavinin (uykusuzluk için bilişsel davranışçı terapi) ilk seçenek olarak önerilmesine rağmen, günümüzde çoğu uykusuzluk hastası ilaçla tedavi edilmektedir. Kısa süreli uyku bozuklukları için uyku hapları faydalı olabilir ancak uzun süreli kullanımdan kaçınılmalıdır. Bunun önemli bir nedeni, uyku haplarının etkisinin genellikle çabuk kaybolmasıdır. Birkaç haftalık kullanımdan sonra, uyku üzerindeki etki genellikle zayıftır ve tabletlere bağımlı olma tehlikesi vardır.
Kronik uykusuzlukta, genellikle uykusuzluk için bilişsel davranışçı terapi olarak adlandırılan bir tedavi olan ilaçsız uyku tedavisi önerilir. Uykusuzluk hastalarının %80 inden fazlasının bu tür yapılandırılmış tedaviden uykunun iyileşmesi beklenmektedir. Etkinin tedavinin bitiminden sonra da devam ettiği görülmektedir. Bununla birlikte, bu tür bir tedavi hasta için uyku hapı almaktan daha zahmetlidir.

Uykusuzluk genellikle ömür boyu süren bir hastalıktır, ancak semptom tablosu zamanla değişir. Pek çok hasta yeterli tedavi ile çok daha iyi durumdadır. Bununla
birlikte, şiddetli ve kronik uykusuzluğu olan hastaların tedaviden sonra daha rahat
uyumaya başlaması alışıldık bir durumdur.

2 Comments

2 Comments

  1. Pingback: Yaygın Uyku Bozuklukları Nelerdir? Belirtileri ve Teşhisi – Sağlık Hattı

  2. Pingback: Meditasyonun Kanıtlanmış 13 Faydası – Sağlık Hattı

Leave a Reply

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

REKLAM.

Daha Fazla Gönderi

Uyku Bozuklukları

Uyku Bozuklukları Nelerdir ve Ne Kadar Yaygındır? Uyku bozuklukları, bir kişinin dinlendirici uykuya dalmasını engelleyen durumlardır ve sonuç olarak gündüz uyku hali ve işlev...

Uyku Bozuklukları

Uyurgezerlik Nedir? Uyurgezerlik, çocuğun gece kalkıp yürüdüğü veya başka aktiviteler yaptığı bir davranıştır. Çocuk, genellikle ayağa kalktığını veya faaliyetlere katıldığını hatırlamaz. Uyurgezerlik genellikle gecenin...

Uyku Bozuklukları

Uyku Apnesi Nedir?  Uyku apnesi, genellikle teşhis edilmeyen yaygın ancak ciddi bir hastalıktır. Uyku apnesi uyku sırasında solunumun tamamen veya kısmen kesilmesini ifade eder. Uyku sırasında kasların...